giovedì 1 marzo 2012
DI SEGUITO ALCUNE
PILLOLE SUGLI EFFETTI DEL MASSAGGIO:
sono molteplici gli effetti positivi del
massaggio, vediamo brevemente quelli piu’ importanti.
1-quando il corpo (o alcune parti) e’ contratto,
il massaggio libera l’energia bloccata
2-riattiva la circolazione e quindi determina un
maggiore afflusso di sangue alle cellule
3-distende la muscolatura grazie alle manovre
manuali e all’attivazione della circolazione
linfatica e venosa
4-contribuisce all’eliminazione delle tossine e
migliora le condizioni di nutrizione cellulare
5-riequilibria i livelli ormonali e migliora
l’ossigenazione dei tessuti
6-ha effetti benefici sul sistema nervoso, alleviando
la stanchezza
7-tonifica tutta la macchina corporea e quindi
aiuta a prevenire lesioni dovute all’eccesso di tensione e alle debolezze strutturali che ne derivano
8-attraverso il rilassamento indotto permette di
ritrovare il ritmo e la capacita’ della respirazione profonda
9-e’ complementare ad altre terapie per
curare disturbi come mal di schiena-mal di testa-disturbi
digestivi-contratture-tendiniti-distorsioni-stiramenti-slogature-problemi
respiratori, inoltre puo’ contribuire ad alleviare problemi circolatori
10-il massaggio defaticante dopo un carico di
lavoro consente di essere pronti sia dal punto di vista metabolico che
muscolare, ad affrontare un nuovo allenamento
11-il massaggio si puo’ considerare anche come
recupero attivo
Non e’ esagerato affermare che sottoporsi
regolarmente a massaggi sportivi permette all’organismo di ripristinare molto
rapidamente la condizione adatta a sostenere un nuovo sforzo…..il massaggio ha
diverse funzioni. Prima di tutto ha una azione rilassante, dunque produce una
serie di effetti legati a questa situazione fisica e metabolica., quando i
muscoli sono decontratti, le loro fibre ritrovano la lunghezza ottimale, le
articolazioni e i nervi si “liberano”
sciogliendo spesso situazioni anche dolorose, la circolazione si regolarizza in
ogni parte del corpo. In tale situazione, si ottengono anche grandi vantaggi
posturali perche’ si eliminano tutti quegli squilibri causati da tensioni
muscolari. Si velocizza cosi il recupero ed e’ fondamentale per lo svolgimento di
un allenamento continuo.
IL MASSAGGIO RIDUCE I TEMPI DI RECUPERO ED AGEVOLA
LA RIPRESA