DI SEGUITO ALCUNE PILLOLE  SUGLI EFFETTI DEL MASSAGGIO:

sono molteplici gli effetti positivi del massaggio, vediamo brevemente quelli piu’ importanti.

1-quando il corpo (o alcune parti) e’ contratto, il massaggio libera l’energia bloccata

2-riattiva la circolazione e quindi determina un maggiore afflusso di sangue alle cellule

3-distende la muscolatura grazie alle manovre manuali e all’attivazione della circolazione     linfatica e venosa

4-contribuisce all’eliminazione delle tossine e migliora le condizioni di nutrizione cellulare

5-riequilibria i livelli ormonali e migliora l’ossigenazione dei tessuti

6-ha effetti benefici sul sistema nervoso, alleviando la stanchezza

7-tonifica tutta la macchina corporea e quindi aiuta a prevenire lesioni dovute all’eccesso di tensione e alle    debolezze strutturali che ne derivano

8-attraverso il rilassamento indotto permette di ritrovare il ritmo e la capacita’ della respirazione profonda

9-e’ complementare ad altre terapie per curare disturbi come mal di schiena-mal di testa-disturbi digestivi-contratture-tendiniti-distorsioni-stiramenti-slogature-problemi respiratori, inoltre puo’ contribuire ad alleviare problemi circolatori

10-il massaggio defaticante dopo un carico di lavoro consente di essere pronti sia dal punto di vista metabolico che muscolare, ad affrontare un nuovo allenamento

11-il massaggio si puo’ considerare anche come recupero attivo

Non e’ esagerato affermare che sottoporsi regolarmente a massaggi sportivi permette all’organismo di ripristinare molto rapidamente la condizione adatta a sostenere un nuovo sforzo…..il massaggio ha diverse funzioni. Prima di tutto ha una azione rilassante, dunque produce una serie di effetti legati a questa situazione fisica e metabolica., quando i muscoli sono decontratti, le loro fibre ritrovano la lunghezza ottimale, le articolazioni e i nervi si  “liberano” sciogliendo spesso situazioni anche dolorose, la circolazione si regolarizza in ogni parte del corpo. In tale situazione, si ottengono anche grandi vantaggi posturali perche’ si eliminano tutti quegli squilibri causati da tensioni muscolari. Si velocizza cosi il recupero ed e’ fondamentale per lo svolgimento di un allenamento continuo.

IL MASSAGGIO RIDUCE I TEMPI DI RECUPERO ED AGEVOLA LA RIPRESA